六个练习加强核心稳定性核心稳定性是肌肉控制、肌纤维动员以及关节等相互影响的过程强大的可以更好的控制身体、重心以及传导力量而且训练也能够在一定程度上预防运动损伤。ballbet贝博·(中国)艾弗森官网