酱爆鸡丁、青椒炒牛肉、西湖牛肉羹、玛格丽特披萨、日式照烧鸡排，韩式泡菜炒五花肉……

　　据了解，北京冬奥会运动员菜单完全按照国际奥委会餐标设计，共有678道来自世界各地的美食。所有菜肴都是在北京冬奥组委、冬奥村餐饮服务商和营养师的共同研讨下，历时3年11个月制定完成，并经国际奥委会审核同意。

　　在运动、营养、餐饮多个专家团队的指导下，这份菜单采用了400多种食材，进行合理搭配，可以很好地满足运动员们的饮食需求，可以说不仅中西兼顾、品种丰富、合理搭配、营养健康，彰显中国饮食文化，还有一些神秘的“魔法”。

　　让你快乐！像香蕉、小米、热牛奶，它们富含5-羟色胺，所以能改善人的情绪忧郁症状，令人精神愉快、心情舒畅。紫米、黄豆、荞麦等富含镁，ballbet贝博它在人体细胞内液中具有许多重要特殊的性质，能激活体内多种酶，参与蛋白质合成、和调节体温，能抑制神经兴奋，使人神清气爽。

　　减少压力！研究表明，富含维生素C、欧米伽3脂肪酸和镁元素的食物有助于减少皮质醇的含量，当人体处于慢性应激状态下，蛋白质就会被分解。食物中富含有蛋白质的食物，如鱼肉和乳制品，这些食物能够对蛋白质含量进行补充，牵制皮质醇的分泌，让运动员们可以更好的备战比赛！

　　提高成绩！人体是需要补充足够的营养物质才能够正常运转工作起来的。如果吃得不好会让机体工作效率下降，精力不充沛，状态不佳等状况出现。而健康均衡的饮食能够保证大脑工作时提供所需的营养物质，储备更多的同时提高工作效率，整体状态俱佳，让奥运健儿们的比赛成绩更好！

　　在万众期待下，2022北京冬奥会已经拉开帷幕，除了谷爱凌之外，他们的菜谱也引起了小编我的注意。

　　酱爆鸡丁、青椒炒牛肉、西湖牛肉羹、玛格丽特披萨、日式照烧鸡排，韩式泡菜炒五花肉……

　　据了解，北京冬奥会运动员菜单完全按照国际奥委会餐标设计，共有678道来自世界各地的美食。所有菜肴都是在北京冬奥组委、冬奥村餐饮服务商和营养师的共同研讨下，历时3年11个月制定完成，并经国际奥委会审核同意。

　　在运动、营养、餐饮多个专家团队的指导下，这份菜单采用了400多种食材，进行合理搭配，可以很好地满足运动员们的饮食需求，可以说不仅中西兼顾、品种丰富、合理搭配、营养健康，彰显中国饮食文化，还有一些神秘的“魔法”。

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