今天的课堂，看到俐的样子，我们禁不住又笑场了，俐练习瑜伽的样子就是个小开心果。下面一组体式，力量、柔韧、平衡，增添课堂趣味性:一，臀部练习:痛并快乐着，酸爽~

　　随着瑜伽唤醒音乐，我慢慢起身，睁开眼睛，忽然一只蚊子在我眼前嗡嗡地飞来飞去，本着不杀生的念头，忍者不拍死它，可它就是不走，就在我眼前转悠来转悠去的挑衅我，好像在说:“来拍死我啊、来拍死我啊、、、、”

　　生活中处处有尴尬，当然瑜伽课上的尴尬事肯定也不少。我真的很想去上课，但是吃得太饱，结果就是在左右旋转后大约四分之一时，以及在下犬式中时，都不是很好，胃里开始翻江倒海，而且发出咕噜咕噜的声音。

　　淮安，5月8日有一所瑜伽馆盛大开幕。瑜伽馆的主人 ——徐玉娟，四年前还是一名家庭主妇。四年后的徐玉娟四年前的徐玉娟学习瑜伽后的徐玉娟学习瑜伽前的徐玉娟然而她感觉并不充实。鼓起勇气，丢掉主妇生涯，开始了练习瑜伽。

　　经常碰到一个情况，告知职业后，对方会很新奇调侃的问:你能做一字马吧or你把脚翘到头上给我看看吧...

　　瑜伽“菜鸟”都做过的蠢事身为瑜伽“老鸟”的我们都是从瑜伽“菜鸟”走过来的。现在还记得我们第一次走进瑜伽馆的情景吗？1、居然穿着袜子进瑜伽馆，还津津有味的说一句“脱了袜子会着凉”现在想想，当时教师里其余学员憋笑一定好辛苦。

　　刚开始我还觉得她瞎折腾，后来发现她腰不疼了，走路都带风。那天我下班早，偷偷去瑜伽馆瞅了一眼，好家伙，一屋子女的，穿着紧身衣在那儿扭来扭去。

　　这是我间隔7年后，第一次又重新拾起了瑜伽课，也是在健身房开启的练习，我很庆幸，自己在这个时候，能重新拾起瑜伽，也是对自己人生的新的追求的开始，也是自己人生改变的美好时刻的发生，是更好的爱自己的表现，我不断地给自己鼓劲:你会变得越来越棒的，你离美丽又更进一步了!

　　大家有没有发现，凡是某个瑜伽培训的老师有医疗或医生的背景，在瑜伽圈就很受欢迎。当然，不管是中医还是西医，作为知识储备或技能学习，没有任何问题，多学习一些日常急救的知识还是很有必要的。

　　真正做到了一边旅行一边练瑜伽，把瑜伽的文化带到世界各地，让更多人可以去了解瑜伽，边旅游还保持身体健康。

　　一个冬天的夜晚，瑜伽课程结束后，我收拾好行装准备下班，这是走进来一个女子，她看起来有点弱不禁风，双眼红肿，似乎刚哭过。出于礼貌，我轻声地问：美女，有什么可以帮到您？她几乎带着哭腔说：我心情很糟糕，不想回家，可以让我在这呆一会吗? 可是，我要下班了”， 我有点无奈。

　　退休后，在一个书店工作，因为妈妈病重，长期卧床不起的植物人状态，自己也在49岁的时候患了哮喘，反复入院，药品让自己变得很臃肿肥胖，整个人心态开始出现了很大的变化，开始慢慢的越来越注重健康问题。

　　你能猜到她从38岁才开始瑜伽吗?你相信她只花了1年的时间。她是今天的主角—Ebru。1年前，前臂倒立得借助伸展带。

　　闲下来无聊，晒会太阳发会呆，回顾自己的生活，发现处处都有瑜伽的影子，生活的方方面面似乎都因瑜伽而改变，当然有好也有坏。

　　#江西妹子##跨国婚姻##西班牙##一见钟情##卡塔尔富豪#这是我们讲述的第2479位线年出生的江西人，现在定居巴塞罗那。曾经，我独自一人走过了16年的人生路。30岁的时候，开始学英语环游世界，去过30多个国家。

　　Jimin回忆到:刚生完Sarah时，似乎整个人都特别抑郁，甚至有点抗拒哺乳、抱小孩，就莫名的进入一种产后抑郁的现象。

　　开栏语2020年1月，我们开设了《韩国人在青岛》专栏，迄今为止已经陆续报道了21个韩国人在青岛工作、生活、奋斗的故事，得到了广大读者的认可与肯定。ballbet贝博