在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，ballbet贝博他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，
因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。14
岁时，艾扬格开始和他的一个姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，这个姐夫是一个瑜伽老师，他
开始教艾扬格练习瑜伽，希望能够增强艾扬格的体质。18岁时，艾扬格到印度南部传授瑜
伽。1952年，艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传
入西方。他是艾扬格瑜伽的创始人。他对瑜伽有着超过七十五年的实践与教学，被公认为最
重要的瑜伽导师。他编写了许多与瑜伽相关的书籍。其中最著名的是《瑜伽之光》。现在，
艾扬格瑜伽已经传遍全球，数以百万的学生正学习着这种瑜伽。壹捌零贰零叁零捌伍零零
艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60
岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的姿势都不能做了。经过
9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾
病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜
伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果
练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设
置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。
特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很
多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动
作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。
注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于
依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这
瑜伽最明显的功效：舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、
血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮
平衡腺体分泌：主要通过实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰
冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。
我个人也有过迈开大步战神一式两脚不一样热的不爽经历好的热瑜伽房应该温度均匀且
适宜躺下去感觉整个后背热而不烫不管隔着垫子还是直接踩在地板上都是一种温热感.
有些学生会自带垫子但大部分人包括我自己都嫌麻烦直接用场馆提供的鉴于自己在多家
更重要功能~防滑~通常很薄的/用很久的垫子防滑效果比较差但也不是越厚越好
基本上每个操房都有镜子值得考量的是镜子大小问题试想一间5*10m的教室如果仅在
尤其对于初学者对着镜子能更快更好地找到问题掌握动作要领镜子很重要操房里应该
瑜伽是安静的运动和修行室外的杂音有时很要命房门也好窗户也好要尽可能隔音这也
这可能是很多人忽略但我认为非常重要的一个因素我先后去过5、6家近10间教室练习
相信不少人也有类似经历三角或拜日一抬头明晃晃的灯泡/射灯立刻眼睛照晕掉有些会
我如今看到最贴心的是用白炽灯在每个灯管外罩一个等长的灯箱4周完全不透光仅底
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我公司高温瑜伽热传播方式采用的低温辐射方式，而其他形式的高温瑜伽一般采用对流方
我公司高温瑜伽因为采用远红外线加热系统，人体感觉会非常的舒适，无任何的皮肤干燥、
烤烫感、温度分布不均等弊端，并且无任何的噪音。而热风空调型会给人体带来皮肤干燥，
我公司高温瑜伽房采用智能温控器系统，这种自行调节温度，而且在设定好的温度后通过温
控器能自动断电，处于恒温状态，温度低于室内温度后会重新启动，这样大大的节省了耗电
我公司高温瑜伽室采用墙暖隐形加热，不占用任何场地，美观，安全。地面加热系统厚度仅
为1.3厘米，不影响层高，占地面积极低，对室内地形和房屋的要求也比较低，施工也相对
高温瑜伽房近年来主要趋于简洁明朗、凸显现代感，陈旧而传统的高温瑜伽房满是桑拿板，
总是令瑜伽练习者感觉进入了一个大型桑拿房，想必用不了多久传统的高温瑜伽房即将退出
高温瑜伽房的大窗户看来很不错，练习之余也可以向窗外伸展一下视野，不过也要考虑窗外
是绿草青青、鸟语花香，还是车水马龙、高楼林立。此外，在北方地区，高温瑜伽房的窗户
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